今日の朝ごはん。

昨夜は都合により晩ごはんが8時半、しかも寿司、というコレステロール対策&ダイエットにあるまじき生活で終わってしまったのだが、それでも控えめにしておいたし朝早くからお兄の弁当作りもしていたので凄くお腹はすいている。

ちなみに昨夜我が家4人で食べた寿司は60皿以上。
おそらく半分程はお兄の胃袋におさまっているのだが、彼の朝食はコンビニで買ったパン3つ、合計カロリー800以上(!!!)
彼にもデブ一族の遺伝子が受け継がれているしな。
ヤバイで、兄さん。

というわけで今日の母の朝食。
e0366202_07212801.jpg

トーストはココナッツオイルの上におからパウダーをパラリ。

市販品の春雨スープ(鶏しお味)にもおからパウダーを投入。

水菜とレタスのサラダの上にはハーブソルトを塗りたくってトースターで焼いたヘルシー鶏胸肉(お兄弁当の残り物)

ソイラテは昨日よりコーヒー少な目、ここにもおからパウダー。

昨日は何気にパンを2枚にしたらボリュームあったので今朝は1枚に。
いや、最初から1枚にしとけよって話だが。
痩せる気あるのかコイツは!(笑)

[PR]
by kamkim22 | 2018-09-17 07:32 | ヲタ母さんがダイエットとか(笑) | Comments(0)